Çeşitli etlerin 100 gramının ızgarada piştikten sonra içerik değerleri. Aksi belirtilmediği takdirde yağlar 0,6 cm kalacak şekilde tıraşlanmıştır.

etlerin-besin-degerleri

1 Comment

  • Hosting says:

    Et tuketim miktar?n? yas, kilo, cinsiyet ve kalp damar hastal?klar? gibi baz? hastal?klar belirliyor. Etlerin icerdikleri en yogun besin ogesi olan protein, beslenmenizde ihtiyac?n?za gore yer almal?. Genel olarak yetiskin, sagl?kl? ve yaklas?k 70 kilo ag?rl?g?nda olan bir kisi icin gunluk tuketilebilecek et miktar?n?n 50-100 gram aras?nda tutulmas?, genel sagl?g?n saglanmas? icin yeterli oluyor.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *